・前日。エアロバイク２１分。晩飯は唐揚げ×５＋マンナン米。風呂はいつも通りを３０分早く入る。 晩飯は特に何も考えずマンナン米にしてしまったが、いつもは赤飯だったな。別に良いけどな。 ・睡眠時間５〜７時間くらい。相変わらず起床がキツいな。やはり…
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