・前日。エアロバイク２０分。晩飯は納豆＋マンナン米＋味噌汁。風呂はいつも通りを１５分前で。 ・睡眠時間６〜８時間くらい？今日の歯医者は遅めなのでゆっくり寝られる状態だったのだが、思考の混濁が出てきて終盤の二度寝が難しかった。 ・というわけで…
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