・前日。エアロバイク２０分。晩飯はラム肉＋ガーリックパウダー＋ハーゲンダッツ。風呂はいつも通りで３０分早く。 晩飯後のデザートはチーズケーキが欲しいのだが、いつものとこだと売ってないからなー。近場で買えるところを探す必要があるか。 ・睡眠時…
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