・前日。エアロバイク２１分。晩飯は唐揚げ×５＋マンナン米。風呂は３０分早く入浴。 ・睡眠時間６〜８時間くらい。概ねいつも通り。やはり寝返り時にかなり意識が覚醒する事があるが、二度寝はそこそこスムーズにできてる感じ。最初の弱いアラームが聞こえ…
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