・前日。性欲処理あり。運動なし。晩飯はラム肉＋ラム肉用パウダー＋フライドガーリック＋マッシュポテト。 ラム肉はサラダ油をひく関係で１３分でもまだちょっと微妙か。ここらへんなかなか難しいな。 フライドガーリックはなかなか良さそうではあるが、や…
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