・前日。サイドベンド１５回ずつ。エアロバイク合計２０分くらい。晩飯は牛肉炒め＋フライドガーリック＋マッシュポテト。風呂は３０分早く入浴。 そういえばと思って西友に行ったらちょっとわかりづらいところにフライドガーリックがあったので買ってきた。…
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