・前日。運動は殴る練習だけ。晩飯は牛肉炒め＋フライドガーリック＋ティラミス。風呂は５０分ほど早く入浴。グリシンを少量摂取。 フライドガーリックはやはりマッシュポテトがないと微妙か。単に辛味があるだけになってしまう。土日に多めに作るようにする…
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