・前日。運動なし。晩飯は納豆３パック＋味噌汁＋ネギ半パック＋豆腐＋ティラミス。グリシン＋テアミンのお湯割りを２３時に摂取。風呂は３０分早く入浴。 さすがに容器を買ったりグリシンを買ったりして帰ると金曜以上に遅くなってしまったな。一応、一通り…
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