・前日。ワンハンドローイング：「肘曲げあり：右手２５、左手１２」「肘曲げなし：右手１５、左手１５」。晩飯は納豆＋味噌汁＋ネギ＋豆腐＋ティラミス。グリシン＋テアミン×２。風呂は３０分早く入浴。 金曜はやはり帰宅が遅いので運動の時間が取れないな…
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