・前日。エアロバイク４０分くらい＋５５分。晩飯は牛肉コロッケ＋コーンクリームコロッケ＋マンナン米。風呂は３０分早く入浴。グリシン３杯。マグネシウム摂取。 今回は昼間からグラブルしつつ適度に漕いでたし、いつもの時間帯のやつも早めに漕ぎ始めたの…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
