・前日。 晩飯は唐揚げ×７＋チーズ＋ティラミス。 風呂は３０分早く入浴。 グリシン＋カフェインレスコーヒー＋賢者の食卓。パルスイートなしで飲んでみたが、そこそこ普通にいけるな。美味くはないが、続けられる感じではある。 ・グラブル。 マック古戦場…