・前日。 エアロバイク１時間。今日のサーモンランはスキップになったし性欲処理も必要なかったので長めにエアロバイクをやってみた。ちとメシの時間が遅れてしまったが、久々に長くできて満足。 晩飯はミニ焼きおにぎり＋ミートボール。焼きおにぎりは出汁…
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