・前日。 ダンベルベンチプレス〜腹筋：１０×３回。肘膝腹筋：１０×２回。肘と膝をくっつける腹筋は３セットいきたかったんだけど、２セット目の最後がもう休み休みになってしまったので断念。ちょっとインターバルが短かっただろうか。 晩飯は金のビーフシ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
