・前日。 眠気はマシにはなったが運動はやめてとっとと寝る事にした。 晩飯はサラダチキン＋マンナン米＋ブランドーナツ。昼にサラダチキンが食えなかったので晩飯で食う。わりとボリュームがあるから晩飯にも向いてるな。 風呂は５０分早く入浴。 ・例の３…
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