・前日。 運動なし。１９時からはグラブル生放送を見ようと思ってしまい、気付いたらもう大して時間がなかったのでエアロバイクできなかった。 晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー＋ホワイトチョコ。 風呂は３０分早く入浴。 ステロイド点鼻薬：起床後、夜。夕方は…

・前日。 散歩なし。なんか背中が痛かった。 晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー。 風呂は３０分早く入浴。 ステロイド点鼻薬：起床後、夕方、夜。 ・イカ。 少しだけプレイしてスメーシー３連戦になったが、お陰で少しだけスメーシーを理解したように思う。 やは…