・前日。 運動なし。 晩飯はシリアル１００ｇくらい。２回に分けて食うとわりとすぐに満腹になってしまうな。 風呂は３０分早く入浴。 新ステロイド点鼻薬：起床後、夜。 ・睡眠時間６～８時間くらい。 除湿機はもっとフルにかけて良かったか。洗濯物も干し…

・前日。 ミニバイク３０分～１時間くらい。漕ぎながらマイクラやること自体は何の問題もなさそうだが、どうにもミニバイクが回すたびにガタガタ言うのでどうにかしたい。それさえなければもっと漕げると思う。なんか気になって回し続けられないんだよなー。…