・前日。 雨につき散歩なし。 晩飯はシリアル。 風呂は３０分早く入浴。 新ステロイド点鼻薬：起床後、夜。 ・睡眠時間６～８時間くらい。 また股の暑さが出てきたな。チンポロしづらいタイプのボクサーパンツだったってのもあるかもしれないが。もう完全に…

・前日。 散歩３０分×２。 晩飯はシリアル＋ヨーグルト。 風呂は３０分早く入浴。 新ステロイド点鼻薬：起床後、夜。 ・睡眠時間６～８時間くらい。 断続的な覚醒はやや収まり気味になってきたか？まぁまだ起きてしまうが、先週とかよりはマシな気がする。 …