・前日。 散歩３０分のみ。軽い頭痛が続いたので、やはり気温が３０℃を越える場合は散歩すべきではなかったっぽい。帰宅が少し遅かったので筋トレなし。少しは覚えてたんだけどな。 晩飯は肉うどん＋チョコ菓子×２。ちょっと摂取糖質が最近多い気がする。こ…

・前日。 運動なし。まぁエアロバイク運びと小雨のなか少しダッシュはしたけどその程度。一応、筋トレは少し思い出したんだけどすぐに忘れてしまって結局できなかった。惜しかったな。 晩飯はうまかっちゃん＋ゼリー。横になってたのもあって食欲がなくて？…