・前日。 雨につき散歩なし。忘れてたので筋トレなし。 今回から明確に糖質５０ｇ/１食に調整。 昼飯：半ライス＋サバの塩焼き＋飲むヨーグルト。サバが糖質ほぼ０なので、飲むヨーグルトで糖質調整。 夕飯：半ライス＋塩から揚げ＋クッキー。糖質量の調整の…