2019-10-28から1日間の記事一覧

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・前日。 エアロバイクそれなり。リングフィットそれなり。腹筋系はそれなりに余裕があったので、そこらへんの重点的なセットを作ってそれだけやった。 昼飯：ポトフ。食いたいものが特になかったので、野菜を摂るべくポトフとした。 夕飯：低温調理５５℃５…