2020-01-15から1日間の記事一覧

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・前日。 日光浴１０分くらい。早起きしたけど電車遅延で午前はできず、昼休みの方も雲がかかりがちだったので１０分程度だけ。まぁないよりはマシだと思うが。 昼飯：ミックスナッツ＋プロテイン＋バナナ。 間食：ヨーグルト＋オリゴ糖。ヨーグルトというか…