・前日。 リングフィット：２ステージ＋１ゲームくらい。 日光浴：曇っててなし。 昼飯：ミックスナッツ＋プロテイン＋カロリーメイト。 昼飯２：マンナン米＋ボンカレーオリジナル中辛＋スロージューサー。ボンカレーの甘口は後を引かないので試しに中辛を…

・前日。 リングフィット：なし（足が多少疲れてたので）。 日光浴：４０分くらい。たぶん定期的にやれるなら１０～２０分くらいで十分だとは思うが。 昼飯：ミックスナッツ＋プロテイン＋焼き芋。焼き芋が美味そうだったので買ってきた。ちょっと糖質が気に…