・前日。 筋トレ。昼休みにHIIT１周。ショルダープレス：１０×３回。ダンベルスクワット：１０×３回。HIIT１周。試しに昼休みにHIITをしてみるなど。昼飯後ならまぁ運動しても良いんじゃなかろうかと思うし、通勤分の運動を多少は補えるかな？ 日光浴：曇り…