2020-06-26から1日間の記事一覧

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・前日。 ストレッチ：真面目に１周弱。マッサージ：ふともも。背中の痛みがあったのでストレッチは一部省略気味。 高照度：２０分くらい。マッサージしながらだと難しい時があるな。特に今回は早めに背中周りの血流を改善したかったし。 昼飯：いつもの。 …