・前日。 ボックスステップ：４００周。 筋トレ：なし。色々あって忘れてたし時間が取れなかった。 昼飯：いつもの。 間食：いつもの。 夕飯：ランプ肉＋コーン＋タマネギ＋アイス。準備が遅れてしまったので摂取タイミングも遅れてしまった。そして今回は試…