・前日。 ボックスステップ：２００周。なんとかねじ込んだが、ストレッチも筋トレもほぼできなかった。すぐに二度寝してみる予定だったから朝のストレッチもしてなかったんだよな。 朝：補中益気湯×２。 昼：いつもの。 間：いつもの。 夕：ランプ肉＋フラ…