・前日。 ボックスステップ：１０００周。筋トレできてないのはなんだが、ひとまずはボックスステップの回数を重ねるのを重点で。 １２時：昼飯。 １５時：間食。 １８時：肉うどん＋バナナ＋ココア。 ２１時：チキンライス。 風呂前：栄養補助ドリンク＋し…