2020-10-29から1日間の記事一覧

■

・前日。 ウォーミングアップ。あとは三角筋とかをちゃんとマッサージして癒着をはがしたりしてた。ストレッチをもうちょっと全種できると良かったんだけどな。なかなか難しいな。 １１時：昼飯。 １３時：肉うどん＋栄養補助ドリンク。早めに体温を上げきり…