・前日。 ウォーミングアップとストレッチくらい。相変わらず運動が習慣化できてないが、「心拍数を上げる」のはなんか効果がありそうな気がするので日曜は試したいなぁ。 １０時：ミニチキンラーメン。 １２時：昼飯。 １５時：肉うどん＋間食。試しに同じ…
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