・前日。 ０９３０：朝の。 １２００：鍋。 １５００：間食＋ストロングバー半分。 １８００：ランプ肉＋コーン＋ストロングバー半分＋プロテイン。ポテトを買い忘れたので余ってたコーンにしてみるなど。 ２０４０：マンナン米＋サバの味噌煮＋黒酢。 性欲…