・前日。 ０９３０：朝の。 １２００：鍋＋黒酢＋ストロングバー。 １５００：間食。 １７３０：ランプ肉＋ポテト＋プロテイン。 ２０３０：マンナン米＋サバの味噌煮＋あさりの味噌汁＋プロテイン。 性欲処理：あり。 ・睡眠時間６～８時間くらい。 最近ま…