・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：そぼろ。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 性欲処理：あり。 グローミン。 耳高照度。数日前から再開。 スクワット：５０～６０回。夕飯後くらいになんとかやった。 ・イカ：白クアッド。 日中が微妙だった…