・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼き鳥。 １５００：外食焼き肉。昼に焼き鳥を食ったせいかこれ以降特に腹が減らなかったので味噌汁＋魚はなしだった。 グローミン。 耳高照度。 コーヒー牛乳再開。 スクワット：５０～６０回。 ・イカ：白…