・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：外食ステーキ。 １８００：煮魚×２。 大豆系：なし。醤油だけあり。 牛乳：なし。 ガム：あり。 グローミン：なし。 スクワット：なし。昼間は外に居たし夕方は寝てたので時間がなかったな。 ドローイン：な…