・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：そぼろ＋サンチュ。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 大豆系：なし。醤油だけあり。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：イカの合間とかに何十回かやった気はするが、５０回はいっ…