・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋＋青汁。 １５００：納豆。 １９００：ピーマンの豚バラ巻き。 日常運動：中腰移動。 瞑想メイン：多少。０～１０→１０～３０くらいまで回復。 ・睡眠時間５～６時間。 概ねいつも通り。断続的な覚醒の記憶…