・前日。 ０９３０：ミックスナッツ＋食塩。 １２００：焼鳥＋青汁。 １４００：ミックスナッツ。 １６００：納豆。 １８００：サバ缶＋味噌ダレ＋タマネギ。タマネギも皮むいて軽くカットしてレンチンすればちゃんと味噌ダレで食えるのはわかった。糖質的に…