・前日。 ０９００：ミックスナッツ。 １２００：焼鳥＋チーズ。 １３００：ヨーグルト。 １８００：サバ缶＋豆腐＋ウスターソース＋チーズ。次回からサバ豆腐グラタンと呼ぶか。グラタンか？という感じは強いが。 瞑想：少し。 性欲：中。 ・睡眠時間４～５…