・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２００：鍋。 クッキー：多少。 瞑想：。最近あまりちゃんとした瞑想ができてないか。 パワーナップ：少し。昼と夕方に少しずつできた。 運動：スクワット多少。その場ダッシュ。 性欲：低～中。 カフェイン摂取あ…