・前日。 １２００：鍋。 １８３０：炙り焼きチキン。 １９３０：ミックスナッツ。 ２０３０：ミックスナッツ。炙り焼きチキンの糖質と胡椒が食欲を増加させてしまっている印象。 瞑想：少し。 パワーナップ：昼寝多少。それ以外は微妙。 運動：スクワット少…