・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １７３０：炙り焼きチキン＋プロテインバー。 ２０００：ミックスナッツ×２。なんか少し食事が足りてない感覚がある。 瞑想：多少。改めて慣れ直しといったところ。 パワーナップ：１３時から寝てた…

・前日。 １１３０：ミックスナッツ×２。 １２３０：焼鳥。 １７００：サンマの蒲焼＋ミックスナッツ×２。夕飯の摂取はやめてみようかと思ったが、タンパク質の摂取が少なくて良いことは特になさそうなのでやはり摂取はしておいた。こうなってくるともうちょ…