・前日。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １１３０：炙り焼きチキン。こっちを先に食いたい感じだったのでその方向で。 １４００：鍋。 １８３０：プロテインバー。性欲処理に合わせて睡眠圧を高めるために摂取。すぐに横になっても寝れなかったが、１時間ほ…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １１３０：焼き鳥。 １２３０：チョコゼリー的なやつ。土日は糖質を２０ｇくらいなら摂取しても良いかなと考えつつ、卵や乳製品は避けておきたいかなという感じだったのでここらへんに落ち着いた。ファミマのやつだ…