・前日。 １２００：焼き鳥。 １３００：クッキー。 １５００：ミックスナッツ×２＋ion water。朝は眠気が強くて食えなかったのでこのタイミングでミックスナッツ。電解質が気になったのでion waterも。 １９００：サンマの蒲焼＋枝豆＋コーヒーゼリー。 瞑…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １５００：クッキー。 １８００：炙り焼きチキン＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ。食欲の影響だけで、特に必要のない食事。 瞑想：多少。 パワーナップ：試みることはちゃんと何度かで…