・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １０３０：日光浴５分程度＋ねじりストレッチ＋瞑想。 １１００：スクワット×１０。 １２００：鍋＋豆乳ヨーグルト。少しだけスクワットをまじえつつ調理。甘味料はパルスイートが切れそうだったのでラカントオンリ…