・前日。 １１３０：焼鳥＋枝豆。 １３００：パワーナップ１５分くらい。 １４００：ミックスナッツ✕２。 １８３０：肉豆腐＋コーヒーゼリー。 １９３０：ミックスナッツ✕１。 ２０３０：パワーナップ１５分くらい。 ０１３０：ストレッチをわりと念入りに。…