・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３３０：鍋。 １６００：牛カルビ＋タレ鶏。 １９３０：ミックスナッツ✕４＋塩。２袋分だけ塩をかけてみるなど。微量ではあるが。 電解質：タブレット✕５と水分１．６リットル程度。最近のあれこれが電解質の問題…