・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：牛カルビ＋てりやき鶏。 １９３０：ミックスナッツ大袋＋食物繊維ドリンク。 電解質：タブレット✕６＋水分１．６リットル程度。 性欲：低～高。 筋トレ：肘膝腹筋３０✕３回。なんとか早め…