・前日情報。筋トレ2種×10回、エアロバイクなし。風呂はいつも通りだが早め&ストレッチ。晩飯は唐揚げ+チーズ×5。 帰宅時点でかなり眠くて、この状態で筋トレしてもちゃんとフォームが維持できるか怪しかったが、さりとて2日連続で休むのもなぁと思っ…
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