・睡眠時間７時間半。「帰宅中に、２２時頃に洗濯物を干して、それからすぐに寝られるようにしよう、と考える」→「晩飯の用意をしつつ、洗濯開始」→「飯を食いつつ動画も消化」→「洗濯物を干す」→「時間に余裕があるから、もう少し徘徊しよう（この時点でダ…
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