・睡眠時間８時間くらい？寝つきがまだ良くないが、まぁ０時付近に寝られたので良しとしよう。 ・脱力が足りない時は深呼吸が重要なのかもしれない。脱力が十分な場合は逆に覚醒効果があると思うが。「なぜ寝れないのか」の理由によって色々と条件が反転する…
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